Herz, Geist, Gefühl —
das Anti-Stress-Dreieck
Ihr Herz reagiert unmittelbar auf Ihre Gefühle. Sind Sie aufgeregt, „zerspringt“ es fast, sind Sie traurig „bricht etwas Ihnen das Herz“, sind Sie fröhlich, „macht es Freudensprünge“, empfinden Sie Stress, dann „schlägt es bis zum Hals“. Wollen Sie der Aufregung begegnen, die Ihren Herzschlag antreibt, dann „atmen Sie kräftig durch“.Ihr Herz passt sich an Belastungen an. Das entspricht bildlich dem Betätigen des Gaspedals beim Auto. Ihr Herz muss aber auch wieder „runterschalten“ können, sich auch in Entlastungsphasen anpassen können. Das ist wichtig für die Regeneration und Leistungsfähigkeit. Aber gerade dieses „Bremsen“ gelingt unter zunehmendem Druck im Alltag und mit fortschreitendem Alter immer schlechter. Stress-Erkrankungen bis hin zum Burn-out sind die Folge. Trainieren Sie Ihre „Stressbremse“ mit dem Stress Pilot.
